Kahayang lalaki pikeun ngaronjatkeun ukuran sirit maranéhanana disambungkeun, mimiti sagala, jeung kahayang pikeun mangga wanoja.
Harga diri, komo kualitas kahirupan wawakil kelamin kuat, ogé gumantung kana ukuran lalaki utama, sabab ukuran impressive na betrays kapercayaan diri lalaki.
Nepi ka ayeuna, aya seueur cara pikeun ningkatkeun sirit. Ieu tiasa dilakukeun boh kalayan bantuan pangobatan sareng nganggo bedah. Sanajan kitu, teu sadaya jelema bakal mutuskeun dina ukuran drastis misalna, jadi latihan dianggap cara panggampangna tur safest, kalayan bantuan nu dulur bisa ningkatkeun ukuran sirit.
Naha ieu diperlukeun?
Kalayan latihan saderhana, anjeun tiasa ngahontal hasil ieu:
- ningkatkeun panjang sareng diaméter sirit;
- masihan bentuk nu dipikahoyong;
- curvature bener;
- ningkatkeun stamina seksual;
- ningkatkeun kahayang seksual;
- nyingkahan masalah cacakan nu patali umur;
- ningkatkeun kontrol éjakulasi;
- nyieun orgasme caang jeung panjang;
- ngurangan waktu nu diperlukeun pikeun cageur pikeun hubungan seksual saterusna.
Kumaha carana ningkatkeun anggota?
Mimiti anjeun kedah nyéépkeun anduk, gajih atanapi pelumas. Pikeun ngarékam hasil, panguasa sareng notepad bakal mangpaat. Sareng, tangtosna, anjeun moal tiasa ngalakukeun tanpa organ séks lalaki anu damel.
Sateuacan anjeun ngamimitian latihan, anjeun kedah mikir sacara saksama, sabab henteu aya latihan anu ngabantosan ngirangan ukuranana.
Dimana ngamimitian?
Mimiti anjeun kedah terang sareng tiasa nerapkeun sababaraha prosedur.
Ngahaneutan
Pemanasan mangrupikeun bagian anu penting pisan tina sadayana program, éta henteu kedah diabaikan.
Pikeun pemanasan anu leres, léngkah-léngkah ieu kedah dilaksanakeun:
- sapotong lawon lemes kudu wetted kalawan cai panas sarta squeezed kaluar;
- mariksa kanyamanan suhu, perlu ngagantelkeun jaringan kana burih;
- mangka sakabeh aci sirit kudu dibungkus ku lawon, ninggalkeun ngan sirah sirit kabuka;
- ninggalkeun lawon pikeun 5 menit;
- nyabut lawon
- ngusap sirit ku anduk lemes.
Lubrication
Pamakéan lubrication pohara penting pikeun sababaraha latihan. Pelumas dianggo saé pikeun ieu. Lamun milih pelumas a, Anjeun kudu difokuskeun efektivitas na, kitu ogé waktu salila eta nyadiakeun éfék nu dipikahoyong.
Bubuka
Aya loba téhnik nu janji enlargement sirit, sarta aranjeunna sadayana sarupa dina sababaraha cara. Tapi ieu lain hartosna yén sababaraha di antarana kurang éféktif. Hasilna ngan ukur disayogikeun ku aturan kelas.
Téhnik di handap nyaéta pikeun lalaki anu teu mampuh méakkeun jam latihan. Latihan ieu disarankeun pikeun dilakukeun sababaraha kali sapoé.
Latihan naon anu tiasa ngahontal ieu?
Kahiji maneh kudu lubricate sirit. Linggih di tepi ranjang, mungkus jempol jeung forefinger sabudeureun anjeunna jeung stroke anjeunna.
Dina hal ieu, perlu pikeun manteng kulit saloba mungkin, nyekel cekelan teguh, pindah ti dasar ka sirah.
Unggal-unggal anjeun balik deui ka dasar sirit, anjeun kedah ningkatkeun cengkraman sakedik. Ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun nahan jumlah maksimal getih dina sirit. Lajeng gerakan ka sirah ti dasarna diulang.
Tanpa loosening cekelan, laun ningkatkeun laju. Ku kituna, perlu pikeun ngahontal cacakan pinuh. Saatos ngahontal éta, anjeun kedah nyekel sirit dina dasarna nganggo indéks sareng jempol anjeun sareng nyobian ngajaga getih dina sirit.
Ngayakeun, sahingga, dasar sirit jeung leungeun séjén, perlu nyekel eta deukeut dasar sirah, bari nyoba manteng sirit saloba mungkin. Tapi dina waktos anu sareng, ngarareunah teu kudu dirasakeun.
Manteng ka katuhu, teras ka kenca, maju sareng handap bari nahan 10 detik unggal waktos. Sadaya opat fase kedah diulang opat kali, unggal waktos ditunda 10 detik. Latihan ieu bakal nyandak henteu langkung ti 5 menit.
Nalika latihan réngsé, perlu ngaleupaskeun cengkraman dina dasar sirit. Dina hal ieu, kudu aya rasa draining getih tina sirit. Dina waktu ieu, éjakulasi mungkin. Hal utama dina latihan ieu lubrication loba pisan jeung cekelan kuat. Tapi anjeun kedah émut yén cengkraman henteu kedah ngaganggu sirkulasi getih.
Nalika ngalakukeun latihan ieu, teu kedah aya nyeri atanapi ngarareunah. Upami nalika latihan aya sensasi nyeri atanapi ngarareunah, anjeun kedah langsung ngaganggu sési sareng maca deui petunjuk.
Diuk manteng
latihan ieu dipigawé kalawan 30-40% cacakan. Manteng sirit sajauh mungkin ka arah imbit.
Salajengna, anjeun kedah lalaunan calik dina sirit supados manjang dina posisi ieu ogé. Hanjakal, urang teu bisa mastikeun efektivitas latihan ieu.
latihan Jelq
Téhnik jelqing asalna jauh ti karuhun urang ti Wétan. Saprak jaman baheula, urang Arab geus dipigawé senam ieu, nu bisa ngajawab masalah leungit séntiméter dina volume sarta panjang sirit. Ngalaksanakeun latihan pikeun ngagedekeun sirit, pikeun lila, Arab ngahontal hasil endah pisan. Jelqing mangrupikeun cara anu efektif pikeun ningkatkeun sirit kusabab kanyataan yén sakumpulan latihan ngabantosan normalisasi bahkan ningkatkeun aliran getih kana sirit.
Pikeun ngalaksanakeun latihan, sirit kedah ngahontal 60-80% cacakan. Kalayan ramo panangan katuhu, anjeun kedah ngadamel tanda "OK" sareng némpelkeun sirit dina dasarna. Lajeng lalaunan "susu" (tarik) pikeun 2-3 detik ka arah sirah.
Nalika ngahontal sirah tanpa reureuh, ngulang latihan sarua jeung leungeun kénca. Ngulang gerakan rhythmically, tanpa noel ngan luhureun sirah sirit. Latihan sapertos kitu bakal nyandak sakitar 5 menit atanapi 100 "milkings".
Parantosan
Parantosan anu leres tina latihan ogé penting pisan. Pijat dina kombinasi sareng panas bakal ngabantosan ningkatkeun hasilna. Viability siki disadiakeun ku testicles, ngajaga suhu 34 derajat. Salila kelas enlargement sirit, sensitipitas jeung masalah saraf bisa lumangsung, warming up bakal mantuan pikeun nyingkahan masalah ieu.
Sanggeus latihan, eta disarankeun pikeun gently urut sirit pikeun sababaraha menit deui. Saatos urut, anjeun tiasa sakali deui haneut sirit.
Prosedur ieu ditujukeun pikeun ningkatkeun sirkulasi getih sareng pulih langkung saé saatos latihan.